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시험기간 집중력 높이는 피로회복 마사지법 10개!

에이쁠받는여자는 지금도 목·어깨 마사지 중 💙😆💜
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에이쁠받는여자 작성일자2018.06.05. | 8,759 읽음
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끝없는 덜덜
모든 대학생 친구들이 아프기 시작한다는
기말고사가 시작되었어 (*。_。)_ 털썩....

눈도 침침하고, 허리도 아프고, 목도 아프고!
운동이 싫다면 피로회복하는 마사지법이라도 알아보자!

1. 눈 피로 마사지 출처 : 에이쁠받는여자

눈은 빨리 지치고 금방 피로하기 때문에 관자놀이 눌러주는 마사지 외에도 자주 피로를 풀어줘야 해 😃 두 손을 비벼서 손을 따뜻하게 한 후, 눈을 감싸는 방법도 추천할게!

2. 졸음방지 마사지 출처 : 에이쁠받는여자

이 마사지와 함께 각성시켜주는 베타파 음악이나, 집중력을 향상시켜주는 알파파 음악을 같이 들어주면 졸음방지 완벽 준비 끄-읏!!!


* 잠 깨는 방법이 궁금하다면 '졸음 퇴치법' 콘텐츠를 확인하도록 하자!

3. 목·어깨 근육 마사지 출처 : 에이쁠받는여자

계속 같은 자세로 공부를 하다 보면 거북목이 되기도 쉽고, 근육이 금방 긴장하고 지칠 수 있어 ㅠ^ㅠ 꼭 중간중간 마사지를 통해 뭉친 근육을 풀어주자!

4. 뻣뻣한 목 마사지 출처 : 에이쁠받는여자
목뼈 사이사이를 지긋이 눌러주는 방법도 좋아! 
(너무 세게 누르면 NO! NO!)
5. 두통 완화 마사지 출처 : 에이쁠받는여자

역시 너무 세게 누르는 것보다 살살 풀어준다는 생각으로 문질러주자!

6. 스트레스 방지 마사지 출처 : 에이쁠받는여자

끝나지 않는 시험 스트레스라뇨 😂😂😂😂😂 스트레스받거나 힘들 때 차분한 마음으로 손을 지압해보자!

7. 눈 침침 마사지 출처 : 에이쁠받는여자

아까 말했듯이 눈은 쉽게 피로해지는 곳이야! 마사지와 함께 눈을 자주 깜빡여주자!

8. 결린 어깨 마사지 출처 : 에이쁠받는여자

이 마사지와 함께 스트레칭까지 함께 해준다면 GOOD! 계속 같은 자세로 있으면 근육이 긴장한 상태로 굳어버릴 수 있으니까 꼭 스트레칭을 쭉쭉 자주 해주자~

9. 허리 통증 마사지 출처 : 에이쁠받는여자

하지만 제일 중요한 건 다리 꼬는 습관을 고치는 것!

10. 수면 부족 마사지 출처 : 에이쁠받는여자
수면이 부족할 땐 이 마사지법을 활용해봐 😊

대학생활 꿀팁 보기 💕

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