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에이쁠받는여자

시험기간 숙면 후두려 깨는 '졸음 퇴치법 8가지!'

5분만 더 자고 공부해야지!!!!!! ··· (그렇게 아침이 밝았다 ^^)

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나 들어갈래
자면 안 되는데... 졸면 안 되는데...
딱 5분만 더 자고 공부 해야겠ㄷr....^^^

그렇게 아침을 맞이하는 대학생 친구들을 위해
오늘은 시험기간 잠깨는 방법을 가져왔어!
커피 한 잔으로는 도저히 해결되지 않는다면
8가지 방법 모두 도전해보자!

이렇게 잠 앞에서 굴복할 수 없다......

우리에겐 아직 8가지의 방법이 남아있으니까!

1. 커피냅 효과

커피 한 잔 마시고 무작정 잠 깨겠다고 생각해봤자 5분 뒤면 다시 몰려오는 피로 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이럴 땐 깨려고 노력하지 말고 커피를 마신 후 20분간 낮잠을 자면 카페인이 피로물질을 제거해서 잠이 잘 깬다고 해!
실제로 에이쁠받는여자는 시험기간 이외에도 강의 시작 전, 이 방법으로 잠 깨는 효과를 많이 봤어
2. 삶은 계란 먹기

카페인이 들어간 커피와 초콜릿이 부담스럽다면 계란을 먹어봐!
계란 흰자의 단백질 성분 때문에 머리를 맑게 해주고 피로를 풀어준대~ (또, 숙취에도 좋다는 소문이!? 소곤소곤)
술 마신 다음날 아침 수업이 있다면 커피보다 계란을 추천할게!
3. 양치질하기

이 방법은 많이들 써먹지? 세수가 최고긴 하지만 부담스럽다면 양치를 하면서 기분을 환기시켜주는 것도 좋은 방법이야!
가글보다는 칫솔질을 할 수 있는 양치를 더 추천할게 :-)
4. 인공눈물 넣기

눈이 건조하거나 침침할 때는 인공눈물을 넣는 것도 좋은 방법이야!

눈 건강도 챙기면서 시원함에 정신이 번쩍번쩍~

* 안구를 시원하게 하는 안약도 있지만 안약도 약이기 때문에 인공눈물을 더 추천할게!

5. 야돔 사용하기

인공눈물이 눈을 시원하게 한다면, 야돔은 코를 뚫어주고 머리를 상쾌하게 해줘! 많이 보던 비주얼이지?
태국 여행 가면 싸게 대량 구매가 가능해~
물론 우리나라에도 파니까 하나 구매해두고 졸릴 때마다 사용해보자

몸을 움직이고 바람을 쐬는 것만큼 잠이 잘 깨는 것도 없지!!

졸리다고 가만히 앉아서 조는 것보다 5분~10분 정도의 산책을 하는 게 잠 깨는데 오히려 도움이 될 수도 있어 :-)

7. 무릎 꿇고 공부하기

공부의신 강성태님 피셜 너무 집중이 안 될 때는 자세를 바꿔서 무릎을 꿇고 공부해보래!
이게 무슨 말도 안 되는 소리인가 싶지만 효과를 봤다는 사람들이 있어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8. 쓴소리 듣기

옆에 쓴소리를 해 줄 친구와 함께 공부하는 것도 좋은 방법이야!
적막한 상황에서 혼자 공부를 하면 더 졸리고, 떠드는 걸 좋아하는 친구와 공부하면 집중하기가 어렵지?
이럴 땐 쓴소리 직격탄을 날려 줄 친구와 함께 공부하자고 도움을 요청하는 것도 좋은 방법 중 하나!

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