다이어터들 주목! 밤에 먹어도 살 덜 찌는 착한 야식 BEST7

조회수 2019. 12. 2. 18:00 수정
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불포화 지방이 많아 내장지방을
효과적으로 배출하는데 도움을 주는 아몬드!

단백질 칼슘 함량이 2배나 높은 그릭요거트!
위에 부담도 덜어 야식으로 적합하답니다

비타민과 미네랄 식이섬유까지 풍부한 블루베리!
이뇨작용을 돕고 혈관 속 노폐물도 제거!
변비 예방에도 좋다고 하네요

포만감이 크고 소화가 잘 되는 바나나!
숙면을 유도하는 성분도 있어 꿀잠까지 가능

칼륨 철분 인 등 미네랄과 레시틴이 풍부!
변비 예방에도 좋은 다크 초콜릿~

버터같은 식감의 아보카도는
복부지방 등에 나쁜 콜레스테롤 제거에 효과적!

체지방을 태우고 신진대사를 촉진!
지방을 태우는 영양 섬유가 포함 돼 있는 귤!
하루 권장량만큼만 먹어야 하는 거 잊지 말자구요~
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