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더베네핏

하체운동 전 필수 스트레칭!

하체 스트레칭으로 부상 예방하기

10,784 읽음
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안녕하세요

전문퍼스널트레이닝팀

더베네핏입니다!

우와!
오늘은 에너지 소비가 가장 큰
'하체운동' 전에 해야하는
필수 스트레칭을 준비했습니다~!
특히!
오래 앉아있는 직장인과 학생들은
고관절이 뻣뻣해지기 때문에
하체 운동 전에 스트레칭을
충분히 하지 않으면
스쿼트를 하고 나서
허리가 아플 수 있어요...!
토닥토닥

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