다리를 가늘게 만드는 하체스트레칭
조회수 2020. 12. 18. 04:00 수정
다리 유연성과 혈액순환에 도움이 되는 폼롤러와 스트레칭
안녕하세요!
휘트니스더베네핏입니다 :)
헬스장이 문을 닫았지만
운동을 쉴 수는 없죠!
체력이 안좋은 분들도
운동 초보들에게도
꼭 필요한 스트레칭을
가져왔습니다!
평소에 몸이 무겁다면
스트레칭만으로도
훨씬 가벼운 느낌을
받으실 수 있어요~
그럼 오늘은
스트레칭으로 다리를 가볍게
만들어볼까요?
각 동작별로 20~30초 정도
늘려주고,
한쪽씩 하는 동작은
반대쪽도 같이 해주세요!
추운 날씨에 집에서도
쉽게 할 수 있는
스트레칭으로
면역력과 건강을 지키세요 :)
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