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더베네핏

밤마다 붓는 종아리... 한방에 풀어주는 루틴~!

종아리를 건강하게 만들어주는 운동루틴

22,394 읽음
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안녕하세요

더베네핏 입니다~!

듬직

오랫동안 앉아있는 생활을 지속하면

종아리 근육이 약해지면서

어느 순간부터 저녁이 되면

종아리가 붓기 시작합니다

.

특히 여자분들은 남자분들보다

근육량과 근력이 약하기 때문에

더 쉽게 붓는다는 사실..!

맥주병으로 굴려보고

찜질도 해보고

파스도 붙여보고

.

어떤 방법을 써도 그 당시에만

효과가 있을 뿐 내일이 되면

다시 붓는 종아리

.

지금부터 운동으로 해결하는 방법..!

한번 배워 볼 까요?

어떤 획기적인 운동도

'꾸준함'이 없다면

효과를 보기 힘들다는 사실..!

.

동영상을 보고 꾸준히 따라하셔서

건강한 종아리 만드시길 바랍니다

감사합니다

헛둘헛둘

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