코로나 극복 홈트레이닝..! 집에서 등운동은 어렵다고?!
조회수 2020. 8. 30. 23:30 수정
집에서도 할 수 있는 등운동을 배워보자
출처: www.thebenefood.co.kr
안녕하세요 더베네핏입니다
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코로나 거리두기 2.5단계로 인해서
헬스장도 문을 닫은 요즘
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집에서 운동을 해야겠지만
하체, 복근, 가슴 운동들은
맨몸으로 하기 쉬워도
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기구 없이 등운동 하기란
참 쉽지 않죠...
그래서 준비했습니다
집에서도 쉽게 따라할 수 있는 등운동..!
지금부터 배워 볼 까요?
*엉덩이를 조여야 허리가 아프지 않습니다(주의)
*맨몸 동작이 쉬워 진다면 갯수를 늘리시고 그래도 쉬워지면 물통을 들어보세요^^
동영상을 통해 자세한 동작을
배워 볼 까요?
집에서도 꾸준한 운동으로
우리 모두 코로나를 극복 하자구요~!
감사합니다
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