더베네핏

안녕하세요!

휘트니스더베네핏

박선주 트레이너입니다 :D

딱히 짠 음식을 먹지 않아도

얼굴이 붓는 것 같고,

머리가 무거운 분들이

많은데요~

거북목이나 굽은등같이

자세에 문제가 있는 분들은

목주변 근육이 긴장되면서

혈액순환이 잘 안되면서

얼굴이 더 부울 수 있어요.

심하면 두통까지

생길 수 있기 때문에

긴장된 근육을 풀어주고

바른 자세를 만들어준다면

얼굴 부기도 빠지고

컨디션도 더 좋아질 거에요.

다음 날 중요한 일이 있다면

잠자기 전 10분 정도

셀프마사지와 스트레칭으로

목근육을 풀어보세요!

하체 마사지와 스트레칭을 같이 해주면

일석이조!

* 목마사지는 혈압약을 먹거나 고지혈증 등 혈관질환이 있는 분들은 주의가 필요합니다.