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더베네핏

얼굴 작아지는 셀프마사지! 얼굴 부기 빼기

긴장된 목근육을 풀어주는 셀프 마사지와 스트레칭

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안녕하세요!

휘트니스더베네핏

박선주 트레이너입니다 :D



딱히 짠 음식을 먹지 않아도

얼굴이 붓는 것 같고,

머리가 무거운 분들이

많은데요~


거북목이나 굽은등같이

자세에 문제가 있는 분들은

목주변 근육이 긴장되면서

혈액순환이 잘 안되면서

얼굴이 더 부울 수 있어요.


심하면 두통까지

생길 수 있기 때문에

긴장된 근육을 풀어주고

바른 자세를 만들어준다면

얼굴 부기도 빠지고

컨디션도 더 좋아질 거에요.



다음 날 중요한 일이 있다면

잠자기 전 10분 정도

셀프마사지와 스트레칭으로

목근육을 풀어보세요!





하체 마사지와 스트레칭을 같이 해주면

일석이조!




* 목마사지는 혈압약을 먹거나 고지혈증 등 혈관질환이 있는 분들은 주의가 필요합니다.



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