층간소음제로!집에서하는 코어운동!
조회수 2020. 6. 26. 04:00 수정
네발걷기 운동으로 코어근육 강화하기!!
그렇다면
요약하자면 코어근육은
그럼 지금부터 집에서 간단하게
안녕하세요!
전문 퍼스널트레이닝팀
더베네핏 입니다.
오늘은
동적 코어 운동을
알려드릴게요!
.
바로 네발걷기 운동으로
전신에 근육을 사용할 수 있는
좋은 운동입니다!
그렇다면
항상 강조되는 코어운동!
코어운동은 왜 중요할까요?!?
요약하자면 코어근육은
무조건 운동을 해줘야 하는
기본이자 핵심근육!!
무조건 운동을 해줘야 하는
기본이자 핵심근육!!
그럼 지금부터 집에서 간단하게
따라할 수 있는 코어운동을
동영상으로 함께 배워볼게요!
움직일때 자세는
팔, 다리가 대각선으로
같이 움직이면 됩니다^^
오늘 코어운동으로 한번 해보세요~~!
감사합니다!
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