하이힐 즐겨신는다면 해줘야하는 셀프관리법
조회수 2020. 6. 24. 04:00 수정
하이힐 착용으로 긴장되는 근육의 셀프마사지와 스트레칭
안녕하세요!
휘트니스더베네핏
박선주트레이너입니다^^
나를 멋쟁이로 만들어주는
하이힐~
멋쟁이가 된 댓가는
몸이 고스란히 받게 되는데요.
하루종일 힐을 신고
돌아다니다보면
다리도 붓고 무거워지죠ㅜㅜ
꾸준히 관리해주지 않는다면
피로가 누적되면서
금방 다리가 피로해지고
혈액순환도 잘 안된답니다.
긴장되어있는 다리근육을
셀프마사지로 이완시켜주고
스트레칭을 해주면
훨씬 가벼운 느낌이 들거에요
하이힐 포기할 수 없다면
관리가 답!!
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