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더베네핏

전신운동의 중요성<루마니안 데드리프트>

후면부 근육을 많이 사용하는 루마니안 데드리프트를 배워보자!

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안녕하세요

휘트니스 더베네핏입니다~!

두리번

오늘은

다관절운동의 중요성을  알아보고

많은 후면근육을 사용하는 

루마니안 데드리프트를

배워보겠습니다!!

다관절운동은

많은 근육들을 사용함으로서

칼로리 소모를 크게 시키고

체력향상에도 많은 도움을 줍니다.

그리고

특정부위의 살만 빼는건

불가능하기 때문에

여러분의 고민거리인 뱃살을 빼는데도

복근운동만 하는 것보다 더 효율적이죠!

체지방감량은

결국 칼로리소모가 커야하니까요~!

여기에 식단조절까지 하면
다이어트 성공은 시간문제!

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