아침을 상쾌하게 깨우는 굿!모닝 스트레칭
조회수 2020. 5. 5. 04:00 수정
굿모닝 스트레칭
안녕하세요
전문 퍼스널트레이닝 팀
휘트니스 더베네핏입니다~!
환절기면 면역력과 체력이
떨어지는 탓에
아침에 특히 일어나기 힘든데요
오늘은 상쾌한 아침을 위한
스트레칭을 준비했습니다
주의사항
아침에는 몸이 경직 되있기 때문에
기분 좋게 이완하는 약한 강도로 해주세요
오늘 동작도 중요하지만
면역력 증진에는
규칙적인 식습관과 운동이
특효약인거, 다들 아시죠~?
날이 더 따듯해지기 전에
미뤄왔던 운동을 해보아요^.^
이상!
휘트니스 더베네핏
이철의 트레이너였습니다
다음에도 좋은 자료로 찾아뵙겠습니다
감사합니다 ^^
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