추울 때 집에서 하는 세상 시원한 전신스트레칭
조회수 2020. 1. 10. 04:00 수정
집에서 할 수 있는 간단한 전신 스트레칭
안녕하세요!
전문퍼스널트레이닝팀
휘트니스더베네핏
박선주 트레이너입니다6.6
겨울에는 온도가 낮아지면서
나도 모르게 움츠러들어서
어깨도 뻐근하고
온몸이 찌뿌둥해지는데요ㅜㅜ
밖에 나가서 운동하는 것도 좋지만
요새는 삼한사온이 아니라
삼한사미(미세먼지)라고 할 만큼
공기가 안좋으니
오늘은 집에서도 쉽게
할 수 있는 전신스트레칭을
가져왔어요!
간단한 스트레칭만 해줘도
몸이 훨씬 가벼워진답니다^^
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