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더베네핏

겨울철 굽은등을 시원~하게 펴자!

굽은등에 도움을 주는 폼롤러 운동

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안녕하세요!

전문퍼스널트레이닝팀

휘트니스더베네핏입니다^^




날씨가 추워지면

몸이 점점 움츠러드는데요.

근육이 긴장되고 뻣뻣해지면서

온몸이 뻐근하고 불편하죠.



그대로두면 두통이나

다른 통증으로 나타날 수 있으니

시간을 내서 풀어주세요!



폼롤러로 집에서도 간단하게

할 수 있는 굽은등 펴는

운동을 해볼게요^^








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