겨울철 굽은등을 시원~하게 펴자!
조회수 2019. 12. 27. 04:00 수정
굽은등에 도움을 주는 폼롤러 운동
안녕하세요!
전문퍼스널트레이닝팀
휘트니스더베네핏입니다^^
날씨가 추워지면
몸이 점점 움츠러드는데요.
근육이 긴장되고 뻣뻣해지면서
온몸이 뻐근하고 불편하죠.
그대로두면 두통이나
다른 통증으로 나타날 수 있으니
시간을 내서 풀어주세요!
폼롤러로 집에서도 간단하게
할 수 있는 굽은등 펴는
운동을 해볼게요^^
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