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더베네핏

플랭크가 지겹다면?! 바로 이 코어운동을 해야할 때~!

코어운동의 끝판왕 앱롤아웃을 배워보자

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안녕하세요 더베네핏

김형권 트레이너입니다

라이언킹

코어운동이 중요하다는건 잘 알지만

플랭크는 너무 쉬워져서 지겹고

난이도 높은 코어운동을 찾는다면..?!

.

.

바로 앱 롤 아웃(abs roll out)을

해야할 때..!

70,80,90세대라면 어렸을 때 

한번 쯤 홈쇼핑에서 봤던..!

바로 그 운동기구

(그땐 몰랐지 이렇게 좋은 운동일줄은...)

뻘뻘 당황
한번 굴렸을 뿐인데
운동되는 부위가..!

허리통증 개선

복근 강화 등등

무튼 어마어마하게 좋은 이 운동..!

지금부터 배워 볼 까요? 

모두 꾸준한 연습으로

강력한 코어와

운동의 강도를 높여보세요~!

.

감사합니다

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