복근운동 기초부터 제대로 시작하자!

조회수 2019. 8. 30. 04:00 수정
번역beta Translated by kaka i
닫기
번역중 Now in translation
글자크기 설정 파란원을 좌우로 움직이시면 글자크기가 변경 됩니다.

이 글자크기로 변경됩니다.

(예시) 다양한 분야의 재밌고 유익한 콘텐츠를 카카오 플랫폼 곳곳에서 발견하고, 공감하고, 공유해보세요.

닫기
초보자를 위한 복근운동 !

안녕하세요

전문퍼스널트레이닝팀

더베네핏 입니다!

복근운동은 쉬운 것부터

어려운 난이도까지

다양한 종류가 있지만


가장 중요한건

자신에게 맞는 강도의 운동을

하는 것이죠!


-


코어 힘이 약하고

복근운동을 처음 하는 사람이

고강도의 복근운동을 할 경우


복근의 자극보다는

허리 통증을 느끼기 쉽고


심한 경우는

부상을 당할 수 있다는 사실!

그래서 준비했습니다!

초보자도 쉽게 따라할 수 있는


기초 복근운동!!

이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?
공유 신고