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더베네핏

복근운동 기초부터 제대로 시작하자!

초보자를 위한 복근운동 !

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안녕하세요

전문퍼스널트레이닝팀

더베네핏 입니다!

헤헤

복근운동은 쉬운 것부터

어려운 난이도까지

다양한 종류가 있지만


가장 중요한건

자신에게 맞는 강도의 운동을

하는 것이죠!


-


코어 힘이 약하고

복근운동을 처음 하는 사람이

고강도의 복근운동을 할 경우


복근의 자극보다는

허리 통증을 느끼기 쉽고


심한 경우는

부상을 당할 수 있다는 사실!

외톨이
그래서 준비했습니다!
초보자도 쉽게 따라할 수 있는
기초 복근운동!!


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