더베네핏

안녕하세요!

전문퍼스널트레이닝팀

휘트니스 더베네핏

박선주트레이너입니다^.^

운동부족, 노화,

오래앉아있는 생활습관 등으로

우리의 엉덩이는 기능을 상실하고

푹꺼지게 되는데요

상체와 하체를 연결하는

중요한 근육인만큼!

기능이 떨어지면

여러가지 통증들이

생길 수 있어요.

오늘 운동은

대둔근과 중둔근을 같이

운동해주기 때문에

엉덩이에 골고루

자극을 줄 수 있어요!

*

초보자들은 힙밴드 없이

낮은 강도로 운동하셔도 됩니다!

하지만 어느 정도 적응이 되면

힙밴드로 더 큰 자극을

줄 수 있으니

힙업 필수템 힙밴드로

꼭 운동해보세요!