어깨관절 2분만에 푸는 워밍업!
조회수 2019. 7. 24. 04:00 수정
어깨관절 워밍업
안녕하세요
전문 퍼스널트레이닝 팀
휘트니스 더베네핏입니다~!
굽은등, 거북목으로 인해
자주 다치는 부위중 하나가
바로 어깨 인데요
어깨 부상의 70%를 차지하고
목 통증과 관련이 깊은
회.전.근.개.
오늘은 어깨관절을 꼼꼼하게 푸는
워밍업 동작을 준비했습니다
상체운동 전에는 필수 동작이랍니다!^^
이상!
휘트니스 더베네핏
이철의 트레이너였습니다
다음에도 좋은 자료로 찾아뵙겠습니다
감사합니다 ^^
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