더베네핏

안녕하세요

전문 퍼스널트레이닝 팀       

휘트니스 더베네핏입니다~!

장시간 좌식 업무와 핸드폰 사용으로

 등이 구부려지는 자세는 

허리 통증과 목 통증을 

유발할 수 있기 때문에

굽은등은 특히 케어가 필요한데요

오늘은 집에서도 가능한

도구가 필요없는, 굽은등 교정운동을 

준비했습니다~

동작이 뒤로 갈 수록 어려워지고 

허리에 부담이 생기므로 

따라하기 어려운 분들은 

 첫번째, 두번째 동작에 집중해도 

좋은 효과를 얻을 수 있답니다^^

이상!

휘트니스 더베네핏  

이철의 트레이너였습니다 

다음에도 좋은 자료로 찾아뵙겠습니다

감사합니다 ^^