다이어트를 망치는 겨울철 길거리음식 BEST 5!!
안녕하세요
전문 퍼스널트레이닝 팀
휘트니스 더베네핏입니다~!
겨울이 되면
두꺼운 잠바 덕분에
조금만 방심해도
금방 살이 쪄버리곤 하는데요...
우리의 굳은
다이어트 의지를
방해하는 것이 있었으니...!!
길거리 음식!!
오늘은
우리의 다이어트를 망치는
고.칼.로.리.
길거리 음식을 준비했습니다~!
(1인분 약 200g)
식욕을 부르는 빨강색!
보기만 해도 군침이 도는데요...
떡이 탄수화물 덩어리이기 때문에
높은 칼로리를 자랑합니다~
또한 어마어마한 나트륨으로
다음날 우리의 달덩이같은
얼굴을 만날 수 있죠...!
(1인분 약 100g)
날이 추워지면
하나둘 보이기 시작하는 호떡!
노릇노릇한 냄새가 우리의 발길을
멈추게 만드는데요...
2개만 먹어도 500kcal..!!ㅠㅠ
(1인분 약 200g)
다이어트 음식의 대명사
고.구.마.
하지만 탄수화물 함량이 높기 때문에
방심하고 몇개만 집어 먹다보면
공기밥 한공기 칼로리는 뚝딱..
김치와 같이 먹으면
더욱 안되겠죠~~!ㅠㅠ
(1인분 약 100g)
추운날 손에 올리고
호~호~
불어먹는 호빵!
크기가 작다고 방심하다간 큰일~
1개에 200kcal가 넘는답니다..!
(1인분 약 200g)
마지막은 어묵입니다!
언몸을 녹이는데는
오뎅국물 만한게 없죠~
어묵은
해산물을 이용해 만들기 때문에
칼로리가 생각보다 높습니다...
그럼에도 불구하고
참기힘든 오뎅국물의 유혹ㅠㅠ
*조리방법에 따라 오차가 날 수 있습니다
자,
용량 대비 가장 칼로리가 높은
Worst 음식은 바로.......
1개에 약240kcal!!
공기밥 1공기가 약 300kcal이니까
호떡 하나만 먹어도
공기밥 한그릇을 먹는것과
비슷하다고 할 수 있죠...
여러분은 어떤 음식을 좋아하시나요??
혹시 다이어트 중이라면
앞으로는 조심해서 드셔야겠죠~^^
이상!
휘트니스 더베네핏
이철의 트레이너였습니다
감사합니다^^
