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더베네핏

턱걸이를 하기위한 보조운동 (2)

렛풀다운을 해보자!

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안녕하세요

전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏

진 트레이너입니다^^

차 마시는 중

지난번 포스팅 잘 보셨나요~?


오늘은 턱걸이를 하기위한 보조운동 2탄!!


렛풀다운을 준비했습니다

렛풀다운은 위의 사진처럼

등에서 당기는 힘을 가장 크게 내는 '광배근'

강화시킬 수 있는 효과적인 운동인데요

바에 매달린 나를 올려주려면

광배근의 강한 힘이 필수적으로 필요하기 때문에

꼭 해주어야 합니다~^^



다음 마지막 3편에서 만나요~~^^

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