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추운날 집에서 하는 하체 홈트레이닝!

조회수 2018. 1. 31. 16:23 수정
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홈트레이닝-하체운동

안녕하세요

전문퍼스널트레이닝팀

더베네핏

트레이너 토니 입니다!

주말에 한파가 다가오지만 

우리의 운동은 포기할 수 없다..!


오늘은 집에서 쉽게 따라할 수 있는

하체운동을 알려드립니다

스쿼트와 런지는

대표적인 하체운동으로


무게를 들지 않아도

하체의 많은 근육을 사용하기 때문에

운동효과가 매우 높죠


추워서 운동을 못한다는건 핑계!

이번에는 홈트레이닝이

어떨까요~?


자! 바로 영상으로 볼게요~


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