추운날 집에서 하는 하체 홈트레이닝!
조회수 2018. 1. 31. 16:23 수정
홈트레이닝-하체운동
안녕하세요
전문퍼스널트레이닝팀
더베네핏
트레이너 토니 입니다!
주말에 한파가 다가오지만
우리의 운동은 포기할 수 없다..!
오늘은 집에서 쉽게 따라할 수 있는
하체운동을 알려드립니다
스쿼트와 런지는
대표적인 하체운동으로
무게를 들지 않아도
하체의 많은 근육을 사용하기 때문에
운동효과가 매우 높죠
추워서 운동을 못한다는건 핑계!
이번에는 홈트레이닝이
어떨까요~?
자! 바로 영상으로 볼게요~
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