최고의 운동 '버피'의 모든것..!!

조회수 2018. 1. 27. 14:50 수정
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버피로 전신을 불태우자!

안녕하세요


전문퍼스널트레이닝 팀 더베네핏


진 트레이너입니다. 

최고의 전신운동 버피(Burpee)!!


오늘은 버피에 다양한 동작을 섞어서 

진행해보도록 하겠습니다!

총 6가지 동작이고 

난이도에 맞게 잘 구성하면 됩니다!


운동당 10~20회

체력에 맞게 3~5sets 하시면 됩니다^^

동작이 복잡하니

 꼭 영상으로 보세요!

오늘은 마무리 운동으로
버피 어떠세요~?

모두 건강하게 운동해요!

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