팔뚝 폭파 운동법
조회수 2018. 1. 29. 20:09 수정
멋진 팔 만드는 운동루틴
안녕하세요
전문 퍼스널트레이닝 팀
더베네핏
트레이너 릭입니다
남자분들은 생각만큼 빨리
근육이 생기지 않아서
여자분들은 살이 쪄서
고민이 많은 부위중 하나가
바로 팔뚝인데요
오늘은 멋진 팔을 만들기 위한
운동 루틴을 준비했습니다~!
팔 운동 루틴
운동목적에 맞는 중량과
올바른 자세는 기본이죠~?
바벨컬
덤벨컬
벤치 딥스
케이블
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