더베네핏

안녕하세요!

전문 퍼스널트레이닝팀

 더베네핏입니다

최고의 코어운동

플랭크! (Plank)

하지만 많은 분들이

 기본 플랭크만 하는것 같은데요...!!!

(뜨끔하셨죠?)

우리몸은 입체적이기 때문에 

다양한 각도에서의 자극이 필요하다는 사실!!

그래서 오늘은 

몸의 옆쪽을 강화하는  

사이드플랭크를 준비해 봤습니다!^^

<운동 부위>

강한 힘의 원천

 코어!!

아무리 강조해도 지나치지 않죠^^

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코어 관련 칼럼입니다

참고하세요!^^