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트렌드 구루(Guru)

집콕하며 딱딱하게 굳은 몸! 발라레필 홈 트레이닝 해볼까?

발라레필 스트레칭 by. 우먼센스

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작년보다 활동량이

확연히 줄어든 올해.. (/-(エ)-\)


집에선 딱히 할 것도 없으니

먹고 눕고 자기를 반복한다.


잘쟈


저기.. 무슨 소리 안 들려요?

내 몸 굳는 소리..!!!



찌뿌둥~한 몸이 고민인 당신을 위해

초간단 스트레칭을 준비했다.


발레의 우아함에,

필라테스의 정교함을 담았다는


<발라레필> 스트레칭이다!



간편하고 시원한

홈 트레이닝을 시작해보자~!



1
폴드 브라

2
스완 스트레칭

3
골반 스트레칭

4
하프 사이드 스트레칭

5
척추 스트레칭



"운동은 새해부터"라며

미루지 말고


지금 당장 벌떡! 일어나

으쌰으쌰 스트레칭 해보자.


파이팅


아래 영상을 보며 따라하면

더욱 쉽다구~!



<우먼센스 12월호>


에디터 송정은

영상 피디 박지수

디지털 에디터 송지수


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