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Magazine543

방심하면 위험한 겨울철 건조함! 해결법은?

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겨울이니까 당연히 춥지!

겨울이니까 당연히 건조하지!


당연하게만 여겨왔던 겨울철 건조함이

우리에게 건강 적신호를 보낸다?



중년층에겐 특히나

더 위험하다는 겨울철 건조함!


방심하고 넘어갈 수 있는

사소한 증상들을 모아봤습니다.




각질과 가려움, 잔주름까지

[피부건조증]



피부의 수분을 뺏고

심하면 살이 트기도 하는 피부건조증은

온열기 사용이 매우 좋지 않아요!


온열기 대신 쾌적한 실내가 되도록

가습기를 사용해주세요.



각질이 쌓이고 발진이 생긴다?

[피부 건선]



특히나 중년 이후 남성들에게

자주 생기는 질환으로

피부는 물론 면역력까지 떨어뜨려요.


흡연, 음주는 매우 좋지 않으니

가급적 줄이거나 피해주시고

피부 건선 초기 발생 시엔

전문의료기관에서 

조기 치료를 받도록 합니다. 



건조한데 미세먼지까지 덮쳤다!

[안구건조증]



이젠 흔하게 볼 수 있는 질환!


안구건조증은 눈이 뻑뻑하고

충혈되며, 심한 통증까지 생길 수 있어

렌즈 착용은 좋지 않아요!


오랜 시간 컴퓨터, 스마트폰 사용 후엔

충분히 눈이 쉴 수 있게 해주세요.



두피 혈액순환이 잘 안 되면 생기는

[두피 탈모]



겨울 건조함은 피부 수분을 빼앗아 

혈액순환까지 방해합니다.


특히 강추위인 날씨엔 더욱 심하다는데요.


탈모 환자는 모자를 장시간 쓰지 말고,

헤어미스트 또는 에센스로

충분히 모발이 촉촉이 

유지되도록 관리해주세요! 


여기에 단백질이 풍부한 식단까지

잘 챙겨 먹는다면 더 좋겠죠?



피부가 건조하고 추우면 생기는

[저체온증 / 동상]



혈관 수축과 피부 염증은 물론

심하면 감각 마비에 괴사까지?


이런 동상, 저체온증에 걸리지 않으려면, 

양말, 장갑이 젖었을 때 꼭 벗고!


혹한기일수록 방한, 방풍에

단단히 대비하는 자세가 중요해요.




그러면 이런 증상들이 나타났을 때, 

우리가 생활 속에서 

쉽게 건강을 지킬 방법! 


어떤 것들이 있을까요?


수분보호를 위한 생활 속 건강 꿀

1. 하루 3회 이상 환기하기

2. 공기정화 식물 키우기

3. 공기청정기 활용하기

4. 귤껍질, 빨래 등으로 실내 습도 맞추기 

5. 딸기, 현미, 방어, 버섯 등  건조한 피부에 좋은 음식 먹기 




별거 아니겠지 하고 넘기는

작은 신호들이 어쩌면 

큰 위험이 될 수도 있어요. 


춥고 건조한 겨울일수록

우리 몸에 대해 더 돌아보고

행복을 겨울을 보내도록 해요!






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