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베트남에서 피트니스 한류 이끄는 이 남자의 정체

조회수 2021. 3. 12. 11:50 수정
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BY. MAXQ 글 김승호
출처: 이대원 인스타그램 @leewon_pro
한국과 마찬가지로 베트남에서도 요즘 피트니스 열풍이 불고 있다고 하는데요, 멀리 베트남에서 K-피트니스를 전파하는 남자가 있어 화제가 되고 있다고 해요.
출처: Photo by Chris J
바로 머슬마니아 출신의 프로 보디빌더 이대원 씨가 그 주인공으로 20년 넘게 운동하면서 올바른 운동 정보를 접하기 힘들었던 탓에 피트니스 교육과 전파에 힘쓰고 있어요.
출처: 이대원 인스타그램 @leewon_pro
유난히 말랐던 몸이 늘 콤플렉스였다는 그는 운동을 하면서 자신감을 찾기 시작했어요. 하지만 넘치는 정보 중에 올바른 식단과 운동법을 찾기 쉽지 않아 고민이 많았죠.
출처: Photo by (우) Blood Flame Creative Team
시행착오를 거치면서 신체 능력, 운동량, 근력 등 자신에게 맞는 올바른 방법을 찾은 대원 씨는 마침내 국내외 대회에서 다수의 그랑프리를 수상하며 프로 자격을 취득했어요.
출처: 이대원 인스타그램 @ leewon_pro
특히 베트남 최초로 국가 인증 자격증 발급이 가능한 PT아카데미를 설립해 베트남 국영 방송을 비롯해 각종 미디어에 출연하며 피트니스 한류를 전파하는 데 전력을 다하고 있죠.
출처: Photo by (우) Blood Flame Creative Team
베트남에서 K-피트니스의 위상을 드높이고 있는 그가 시행착오 끝에 마른 몸 콤플렉스를 극복하기 위해 빼놓지 않고 했다는 운동 노하우를 공개합니다.
출처: Photo by Chris J
가슴 상부를 집중 단련할 수 있는 운동이에요. 최대 수축 이완을 신경 써서 움직이고 가끔 내리는 동작에 팔을 좀 더 옆으로 벌리면 가슴이 더 넓어지는 데 효과적입니다.

MAXQTV

출처: Photo by Chris J
디테일 한 이두 모양을 만들기 위해 마무리 운동으로 주로 활용하는 운동입니다. 가벼운 무게로 단두근 안쪽을 자극하는 것이 핵심이에요.

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출처: Photo by Chris J
광배근을 비롯해 전체적인 등 근육을 단련할 수 있는 머신 운동이에요. 팔과 어깨에 힘이 많이 들어가지 않도록 주의하면서 움직이는 것이 중요해요.

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출처: Photo by (우) Blood Flame Creative Team
한국 피트니스 선수들이 해외에서 더 다양한 분야에 도전할 수 있도록 발판을 마련하고 싶다는 대원 씨. 먼 이국 땅에서 최선을 다하고 있는 그에게 응원의 메시지를 보내주세요.
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