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정말 39세 라고? 그녀가 나이보다 어려 보이는 비결

조회수 2020. 3. 16. 14:16 수정
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BY. MAXQ 글 강명빈
출처: 유서진 인스타그램 @sj_0629
믿을 수 없는 동안 미모와 몸매를 자랑하는 39세
유서진 씨.
출처: 유서진 인스타그램 @sj_0629
프리젠터로 일하던 그녀는 오랜 시간 어깨 통증으로 고생해 통증 치료를 위해 필라테스를 시작했어요.
출처: 유서진 인스타그램 @sj_0629
통증이 완화되며 바른 자세의 중요성을 알게 된 그녀는 필라테스 강사로 전향했고, 건강을 중요시하는 삶을 살기로 마음먹었어요.
출처: 유서진 인스타그램 @sj_0629
가공 식품은 멀리하고 균형 잡힌 식단과 규칙적인 식사를 통해 식습관 역시 바꿔 나갔죠.
출처: Photo by (우) 비비드 스튜디오
39세라는 나이에도 믿기지 않는 동안 미모, 그리고 몸매까지 유지하고 있는 서진 씨의 운동 비법을 공개합니다.
출처: 맥스큐 인스타그램 @maxqtv
예쁘고 멋진 어깨선을 만들어주는 운동입니다. 목 근육, 승모근 등이 개입되지 않게 유의해야 합니다.

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출처: 맥스큐 인스타그램 @maxqtv
대둔근의 쓰임이 많은 운동으로, 각도에 따라 중둔근과 소둔근을 자극할 수 있는 둔근 운동입니다.

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출처: 맥스큐 인스타그램 @maxqtv
힙업과 허벅지 탄력을 만드는 데 좋은 운동입니다. 둔근과 대퇴근 발달이 필요한 분들에게 추천합니다.

maxqtv

출처: Photo by (우) 비비드 스튜디오
성공을 위해 하루하루 치열하게 달리는 경주마처럼 살던 과거보다, 행복을 위해서 살아가는 오늘이 더 의미 있다는 유서진 씨의 앞날을 <맥스큐>가 응원합니다.
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