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멍들고 상처 나도 그녀가 웃을 수 있는 이유

조회수 2019. 3. 6. 13:17 수정
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BY. MAXQ 글 이동복
출처: 이희영 인스타그램 @luvly_laura_
어릴 적부터 춤과 무대를 사랑한 이희영 씨. 외국 영상을 통해 폴댄스에 빠진 그녀는 오랜 노력과 연구 끝에 지금은 폴댄서를 육성하는 전문가의 길을 걷고 있어요.
출처: 이희영 인스타그램 @luvly_laura_
이처럼 멋진 무대를 보여주기 위해 고난이도의 동작을 소화하다 보면, 멍들고 상처 나는 건 아무것도 아니었을 정도로 부상을 달고 살아야 했어요.
출처: 이희영 인스타그램 @luvly_laura_
비록 부상을 달고 살지만, 고난위도 동작을 해낼 때마다 희열을 느꼈다는 그녀. 완벽한 동작과 부상을 극복하기 위해 재활트레이닝을 접하며 웨이트트레이닝을 시작했죠.
출처: 이희영 인스타그램 @luvly_laura_
묵묵히 웨이트트레이닝을 병행하다 보니 마르기만 했던 몸에 근육이 붙으면서 몸짱으로 거듭날 수 있게 되었고, 멘탈도 더 강해졌어요.
출처: 이희영 인스타그램 @luvly_laura_
오랜 운동 경력을 바탕으로 폴댄서와 비키니 선수의 겸업을 선언한 이희영 씨. 그녀는 오랜 콤플렉스였던 힙을 어떻게 단련하고 몸짱이 됐을까요?
출처: <맥스큐> 2019년 2월호 www.maxq.kr
[세라밴드 힙킥]
다리가 아닌 엉덩이를 움직인다는 느낌으로 실시하는 힙킥은 둔근을 다양한 방향으로 자극해 애플힙을 완성할 수 있어요.
출처: <맥스큐> 2019년 2월호 www.maxq.kr
[스쿼트 응용 슬라이드 동작]
엉덩이 근육이 움직이는 모양에 따라 둔근 주변을 단련할 수 있는 운동으로, 약해진 골반 근육을 단련해 자세 교정 효과와 셀룰라이트 제거에도 효과적입니다.
출처: <맥스큐> 2019년 2월호 www.maxq.kr
[스티프 레그 데드리프트]
햄스트링을 비롯해 척추기립근과 대둔근을 타깃으로 해 군살들을 정리하고 멋진 체형을 만들 수 있는 운동입니다.
출처: <맥스큐> 2019년 2월호 www.maxq.kr
언젠가 2세가 생긴다면 출산 전의 몸매로 돌아가기까지의 과정을 담은 셀프 모티베이션 영상을 만들어보고 싶다는 그녀의 새로운 도전을 <맥스큐>가 응원합니다.
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