맥스큐

K피트니스 남성 잡지 <맥스큐> 통권 100호이자 2019년 신년호 표지 모델로 선정된 김근혜 씨.

그녀는 2018년 첫 출전한 피트니스 대회에서 커머셜모델과 미즈비키니 부문에서 2관왕을 차지하며, 혜성처럼 등장했어요.

특히 조각상을 보는 듯한 선명한 데피니션으로 모두를 놀라게 했죠.

그 중에서도 복부에 선명하게 자리잡은 식스팩은 그녀의 트레이드 마크!!!

그녀는 2018년 머슬마니아 라스베이거스 세계대회에서 미즈비키니 부문 4위를 차지하며 세계인을 깜짝 놀라게 했어요.

얼굴 몸매 다 가진 완벽한 그녀와 <맥스큐>가 함께한 미공개 화보와 운동법을 전격 공개합니다.

첫 번째 미공개 화보는 레드락에서 촬영한 피트니스웨어 화보로 그녀의 트레이드 마크인 명품 복근이 선명하게 드러낸 화보입니다. 정말 멋지지 않나요?

두 번째 화보는 라스베이거스 현지에서 촬영한 시크한 매력이 가득 담긴 화보로 머슬퀸의 포스를 그대로 느낄 수 있는 화보를 준비했어요.

마지막 화보는 루프탑에서 촬영한 화보에요. 운동욕구 팍팍 자극하는 그녀의 명품 복근은 과연 어떻게 완성됐을까요? 지금부터 그 비법을 공개합니다.

무리하게 팔의 힘으로 머리를 들어올릴 경우, 척추에 무리가 갈 수 있으니 주의하세요.

<준비> 바닥에 누워 무릎을 굽혀 다리를 A자 형태로 만든다. 양손은 머리 뒤에 댄다.
<동작> 등의 아랫부분을 바닥에서 떼지 말고 가슴 상부를 들어올린다는 느낌으로 복부를 강하게 쥐어짠다.

동작을 따라 하기 힘들다면 다리를 땅에 딛고 운동하세요.

<준비> 바 혹은 AB 스트랩에 매달려 몸과 발을 펴준다.
<동작> 복근을 말아올리면서 다리를 들어준다.

앞으로 건강관련식품 사업을 통해 올바르고 건강한 다이어트 비법을 공유하고 싶다는 김근혜 씨의 도전을 <맥스큐>가 응원합니다!