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다낭성 난소 증후군으로 고민하는 당신에게

조회수 2021. 1. 29. 15:00 수정
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불규칙한 생리, 다낭성 난소 증후군일까?

생리불순, 여드름, 다모증 등의 증상으로 다낭성 난소 증후군이 의심되어 병원에 가게 되면,


의사는 혈액 검사를 통해 호르몬 수치를 측정하고 초음파 검사를 할 거예요.


이를 통해 배란 장애나 안드로겐 과다증*이 있는지, 혹은 다낭 난소*인지를 살펴보고 진단을 내리게 되는 것이죠.

안드로겐 과다증
안드로겐 호르몬이 높을 때를 이야기해요.
다모증, 탈모, 여드름과 같은 증상을 유발할 수 있어요.
다낭 난소
단순하게 말하자면, 난소에 난포(난자 주머니)가 너무 많은 상태를 의미해요.
다낭성 난소 증후군과는 달라요!

다낭성 난소 증후군이래요, 어떡하죠?

다낭성 난소 증후군에는 완치라는 개념이 없어요.


하지만 그렇다고 속수무책으로 손을 놓고 있어야 하는 건 아니에요.


나의 일상을 어렵게 만드는 증상들에 대해 의료진의 도움을 받을 수도 있고,

꾸준한 관리를 통해 합병증의 위험을 줄여나갈 수 있어요.


① 내 마음에게 안부를 물어보세요!

다낭성 난소 증후군을 가진 사람들은 불안, 우울, 낮은 자아존중감, 부정적 자아와 같은 정서적 불안정을 경험할 위험이 더 큽니다.


이는 호르몬의 영향일 수도 있고, 다낭성 난소 증후군의 여러 증상이 원인일 수도 있어요.


정서적인 문제들은 흔들림을 없애려는 노력보다, 조금씩 흔들릴 때마다 빠르게 대처하는 것이 중요해요.


주기적으로 나와 내 마음을 살피고 안부를 물어보세요!

현재는 지원하지 않는 기능입니다.

한 가지 더, 가족과 친구들, 건강 전문가의 도움을 적극적으로 활용하세요! 

나를 도와줄 수 있는 사람은 생각보다 많아요.


나와 가까운 주변 사람들이 다낭성 난소 증후군에 대해 잘 알 수 있도록 하세요.


주변인들이 나의 정서에 관심을 가지고, 잘 알고 있는 것은 앞으로의 정서적 안정과 건강에 큰 도움이 될 수 있어요.


② 건강한 생활 습관을 가져야 해요!

건강한 생활 습관이라니, 너무 뻔한 소리라는 생각이 드시나요?


맞아요. 하지만 아직 다낭성 난소 증후군의 원인이나 발생 과정이 명확히 밝혀지지 않았기 때문에,

습관을 바꾸는 것만큼 증상을 완화할 수 있는 좋은 방법도 없어요.


실제로 건강한 생활 습관을 갖추는 것이 다낭성 난소 증후군의 거의 모든 증상을 줄여준다고 말하는 관련 연구들이 있답니다.


일상적인 활동량 늘리기부터 시작해보세요.


무리가 되지 않는 선에서 최대한 활동적으로 움직일 방법을 찾아봐요.


가까운 곳은 걸어서 이동한다든지, 한 시간에 한 번씩 일어나서 움직이거나 스트레칭을 해보는 건 어떨까요?

다낭성 난소 증후군은
흔한 호르몬 질환이에요!

하지만 오랫동안 우리가 잘 몰랐던 질환이기도 하죠.


다행히도 지난 10년 동안 다낭성 난소 증후군에 대한 많은 연구가 이루어졌고,

그 결과 다낭성 난소 증후군의 많은 증상들을 꽤 효과적으로 치료할 수 있게 되었습니다.


또한 정서적인 건강을 잘 살피면서 생활 습관을 최대한 개선하는 것이

다낭성 난소 증후군 관리에 가장 중요하다는 것을 알게 되었어요.


가까운 사람들과 정보를 공유하면서 힘과 용기를 나누고,

의료진을 찾아 도움을 요청하는 것을 망설이지 않는다면

다낭성 난소 증후군을 잘 관리하면서 건강하게 지내는 것도 어렵지 않습니다.

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