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우리가 약국이나 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 진통제의 대표적인 성분으로는 크게 다음의 두 가지가 있어요.
- 아세트아미노펜(Acetaminophen)
- 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs, Non-steroidal anti-inflammatory drugs)
성분이나 원리 등의 이론적 설명은 다음 글로 넘겨두고, 이번 글에서는 실제 복용 시 신경써야 할 점들을 짚어보려고 해요.
진통제는 급성 통증이 있을 때, 즉시 사용하는 것이 가장 좋아요. 통증이 발생한다면 참지 말고 그 즉시 복용하세요.
처방받지 않은 진통제를 한 달에 10일 이상 복용하지 마세요. 원인을 모르는 통증이 지속된다면, 진통제만 복용하며 방치해서는 안돼요.
만일 통증이 일시적이지 않고 만성적으로 지속되는 것 같다면, 즉, 한 달 약 30일 중에 10일 이상을 진통제에 의존해야하는 통증에 시달린다면, 의사에게 진료를 받고 원인을 찾아보세요.
(관절통 등의 통증에는 진통제를 장기 복용하기도 한답니다. 그러나 이는 꼭 의사의 처방 하에 이루어져야 한다는 점! 기억해주세요.)
진통제를 복용하는 동안에는 커피, 녹차, 홍차, 초콜릿 등 카페인이 들어있는 음식과 담배, 술은 피하는 것이 좋아요.
필요시 추가해서 복용하되 최대 복용가능한 용량을 설명서나 약사를 통해서 확인하세요.
복용 중인 약이 있다면 의사나 약사에게 알리고 함께 복용이 가능한지 확인하세요. 또한 종합감기약이나 정형외과 처방약 등에는 이미 진통제가 포함되어있을 가능성이 있어 추가로 복용 가능한 진통제의 종류와 용량을 확인받는 것이 좋아요.
통증을 줄이기 위해서는 스트레스를 줄이려고 노력하고, 규칙적이고 충분한 수면을 취하는 것이 좋아요. 또한 규칙적인 운동과 식사를 하도록 노력하세요. 단 지나친 운동은 해가 될 수 있으니 주의하세요.
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