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월경언니, 해피문데이

#2.때가 됐는데, 생리를 안 한다

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본인의 월경주기로 3주기 정도

월경을 하지 않았을 때를

일반적으로 무월경이라고 부르는데


건강한 범위 안에서 무월경의 이유는

임신했거나,

수유 중이거나,

완경했거나.

이 세가지의 경우에서 찾을 수 있었죠.

이 체계에 영향을 줄 수 있는 일상 속 요인으로는,

스트레스, 과도한 운동, 경구피임약의 복용,

체중의 급격한 변화 등이 있어요.

최근에 너무 고강도의 힘든 운동을 시작했다거나,

일상생활에서 지나친 스트레스를 받았다면

월경이 멈출 수 있어요.


최근에 경구피임약을 복용하다가 중단했다면

자기만의 주기를 되찾는데 시간이 좀 걸릴 수 있어요.


또한, 거식증과 같은 섭식장애로 인해

정상 체중보다 15% 이상 체중이 낮은

심각한 저체중이 유지될 경우에도

월경이 멈출 수 있어요.


체중이 정상 체중 범위에 있더라도,

한 달 안에 4kg 이상의 급격한 체중 감소

발생했다면 역시, 월경이 멈출 수 있어요.

한 연구에 따르면

월경의 개시에는 최소 17%의 체지방이 필요하고,

월경의 유지에는 최소 22%의 체지방이 필요하다고 해요.


즉, 체중이 회복되면 월경도 회복되기 때문에,

호르몬 치료보다는 체중의 변화를 가져온 원인에 대한

치료를 먼저 받아야 한다는 거죠.


스트레스가 원인인 경우에도 마찬가지로

스트레스에 대한 해결이 먼저랍니다.

운동강도 역시 서-서-히 올리는 방향으로 조정이 필요해요.

스트레스, 과도한 운동, 체중 감소,

경구피임약 복용 등 호르몬 분비 체계에

영향을 끼칠 만한 일상적 요소가 없는데

월경이 3주기 이상 멈춰 있다면

병원을 찾지 않고는 그 원인을 찾기 어려울 수 있어요.


좀 더 질병적인 원인으로 우리가 예상해볼 수 있는 것들은,

다낭성 난소 증후군이 가장 흔합니다.

다낭성 난소 증후군의 경우에는,

난소에 낭종(cyst)이 여러 개 생기는 병으로,

다낭성 난소에서는 종종 배란이 일어나지 않기도 해요.


지난번 이야기,

달마다 피 흘리는 월경인들을 위한 안내서에서

월경주기가 반복되는 데 있어서

가장 중요한 두 가지 사건이

월경과 배란이라고 했었는데, 기억하시나요?

배란이 일어나지 않으면

에스트로겐과 프로게스테론 분비에 변화가 생겨서,

무월경으로 이어질 가능성이 높아요.

혹시 반대로,

나는 아직 월경할 때가 아닌데

피가 보여서 걱정한 적이 있지는 않았나요?

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월경언니, 해피문데이

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