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턱걸이 같이 합시다! 데스런 라이브!

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데스런 작성일자2018.08.10. | 12,832 읽음
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많이 어렵지 않은 프로그램으로 자극 최대로 줄수 있는 프로그램입니다. 제가 직접 몸풀며 함께 합니다. 길지 않으니 보시면서 함께 해보시는것도 좋은 방법일듯 합니다.

출처 : DeSLun workout데스런 · 턱걸이 같이 합시다! 데스런 라이브!

몸풀기.

턱걸이 정자세 5개. 2세트. 느낌위주.

탑으로 올라가서 깨작이. 15개.

깨작이. 10개.

날개뼈 턱걸이. 8개.

날개뼈 턱걸이. 5개.

인버티드로우. 5개.

인버티드로우. 4개.

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