근손실 방지엔 공복운동VS식후운동
매년 봄이 찾아오면 운동을 해볼까..
하는 생각이 들지 않나요?!
겨울철 이불 속에서 까먹었던 귤은
아직도 제 뱃속에 있는 것 같구요
ꉨڡꉨ
공복운동 도대체 그게 뭔데!
그냥 배고픈 상태로 하는 게
아니었군ㅇr… ノಠ_ಠノ
공복 상태엔 몸에 탄수화물이 부족하고
그러면 지방을 쓴다 메모메모
그럼 저는
무슨 운동을 해야 한단 말씀이시죠?
옦께이 (●≧ω≦)9
숨쉬기 운동 100회 시작
삐약삐약 헬린이는
이런 말 너무 어렵지만
둘 다 하면 좋은거 맞죠?
제가 게으른게 아니라 (・・;)
아침공복에 운동하면
근손실 때문이예…요..(흠흠)
몸매 관리나 근성장이 목표라면
공복운동은 ★루
지금까지 설명대로면….
정답 유산소!
아니 슨생님.. (・へ・)
그렇다면 전
숨쉬기 운동을 포기해야 하는 건가요?
숨쉬기 운동은 이제 놓아주고
에너지 소모에 탁월한 운동과
근력운동 시작해 보겠어요!
이런.. 부지런한 사람들 리스펙!
아니 왜 제 얘길 이렇게 공개적인 곳에서..
제 식욕은 아침 운동 때문이라구요!
┐(´~`)┌
뭐든 본인에게 맞는 방법으로 하는게
가장 중요하다는 것!
다들 아시죠?
무리한 다이어트 보다는
건강하게 나를 가꾸는게 중요한 만큼
무작정 굶는 다이어트 하는 분 안 계시겠죠?
절대 안됩니다!
공복에 고강도 운동을 해야 한다면
달콤한 꿀물한잔 원샷~
모든 운동은 본인의 컨디션과
상황에 맞게 조절해서
우리 모두 건강한 하루하루를 보내기 약속
오늘은 이렇게 공복운동 VS 식후운동
무엇이 나에게 더 좋을지에 대해
알아봤습니다!
여러분에게
잘 맞는 운동은 어떤 것인가요?
더 자세하고 다양한
온라인 PT가 궁금하다면?
▼▼▼▼▼
다이아 티비는 여러분에게 꼭 필요한
콘텐츠를 들고 돌아오겠습니다
포스팅에 대한 의견과 알고 싶으셨던
주제를 남겨 주시면
콘텐츠 제작에 반영하도록 하겠습니다
또 다른 주제와 유익한 내용으로 만나요~♥