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듣기만 해도 잠이 솔솔 오는 ‘오디오북’이 나온다

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보통 차분한 음악을 많이 들으실 텐데요.

영국에서 졸음 이야기 모음이라는 오디오북이 발간된다고 합니다.

흠.. 듣다 보면 이야기에 집중해서 잠이 더 안 올 것 같다고요?

잠자기 전 어떤 물건을 쓰거나 특정한 행동을 하는걸 수면 개시 장애라고 하는데요. 습관이 되면 보조 용품 없이는 잠들기 어렵다는 게 문제죠.

이 방법 사용해서 오늘은 꿀잠 주무시길 응원할게요.


* 더 많은 영상은 YouTube 14F 채널에서!

https://www.youtube.com/c/14FMBC

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