디스패치 스타일

목표는 일반 매장에서 28사이즈 바지 사입기다.

이 소소한 목표를 달성하기 위해 앞으로

8주간 하비(하체비만) 탈출에 도전해보기로 한다.

이번엔 과연 요요 없이

건강한 다이어트를 성공할 수 있을까?

회사 휴무일이었기 때문에 SPA 매장을 다시 찾았다. 평소 입는 바지와 비교해보니 얼추 손바닥 하나 차이가 난다...

이것이야말로 혈실직시 타임.jpg

8인치 감량에 성공한다면 저 28인치 바지를 입을 수 있다!

나의 다이어트 소식을 접한 호텔리어 친구가 한강 나들이를 제안했다. 늘 자기관리에 철저한 친구다.

간단히 끼니를 먹고 2만보 미션을 함께 하기로 했다.

"한강은 역시 라면이지!" (55사이즈 친구)

닭강정까지 데워 먹으며 내 도시락을 초라하게 만들었으나 "한 입만 줘"라는 말을 끝내 입밖으로 내지 않고 참았다. 

도시락을 못 싸서 자극적이지 않은 야채 김밥 1줄만 먹었다.

'아, 김밥엔 라면인데..

떡볶이 국물에 콕 찍어 먹으면..!'

어제 먹지 못한 라면이 자꾸 떠올랐다.

벌써.. 고비?

일요일은 자유식이 허용된 날이다.

물론 저염식으로 평소보다 1/2만 먹는 게 조건이다. 자극적이지 않아야 하고 술이나 탄산 음료도 마시지 않기로 했다.

이게 무슨 자유식이야!!!!!

자가용을 이용했기 때문인지 2만보 미션을 실패했다. 

1만보 쯤은 다이어트 전에도 가볍게 걸었던 것 같은데, 2만보의 벽은 생각보다 높았다. 

짜고 달지 않은 식단은 꽤 괜찮았다. 예전엔 다이어트를 시작하면 '양'에만 신경 쓰느라 균형 잡힌 식단을 짤 수 없었는데 이번엔 포만감도 오래 가고 맛도 만족스럽다. 

회사 점심시간엔 집에서 손수 만든 도시락을 먹는다. 간은 간장으로 살짝만 줬다.

식단을 지키기 시작한지 6일째. 벌써부터 몸이 개운하게 정화되는 느낌이다!! 

걷기가 이렇게 힘든 것일 줄이야..

일부러 차도 두고 대중교통을 이용했는데

목적지 한, 두 정거장 전에 내려서 걷기까지 했는데!

500걸음 가량을 남기고 집에 와 그대로 뻗어 버렸다..

'어제의 아쉬움은 오늘 불태워버리겠다!!'

별 생각 없이 타던 엘리베이터와 에스컬레이터가 새삼 부러웠다. 

드디어 2만6000보! 온 몸이 후들거리고 참고 있던 식욕이 폭발했다. 

큰 변화는 아니지만 아주 조금의 변화가 있었던 1주차의 다이어트. 

운동을 매일 했다면, 일요일 허리끈을 풀지 않았더라면 조금 더 감량이 됐을 것 같아 아쉽다. 그러나 확실히 빠졌다는 것! 작은 수치지만 다이어트 자극은 확실히 받게 됐다.