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오늘 닥터지바고에서는

끝나지 않는 전쟁, 뱃살 속 내장지방과의 전쟁에서

이겨낸 이들의 비법을 전수받아 볼까합니다.

충격적인 사실,

복부지방이 많아질수록 우리 대뇌의 크기가

작아진다는 것이죠.

건강을 위해서라도 내장지방 없애버려야 겠어요.

하지만 뱃살은 빼기가 참 쉽지 않죠?

뱃살을 키우는 대부분의 가장 큰 문제원인은 간식일 것입니다.

지방 세포를 늘리는 '나쁜 습관'

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오늘부터는 말린 미역과 다시마로?

배는 고프고 입은 심심한데 

살 찔까봐 걱정이신 분들,

오늘부터 그럴 땐 말린 미역과 다시마로

간식을 대체하면 어떨까요?

특히 이 다시마와 미역에 들어있는

요오드 성분은 갑상샘 기능을 촉진시켜

에너지 대사에도 도움을 준다고 합니다.

지금부터는 내장지방을 없애버린

그녀들의 비법을 들어봅니다!

그녀는 가족들과 함께 하는 특별한 자세와 운동으로

복부의 지방을 빼고 자세까지 교정한 비법을 가지고 있었는데요?

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또한 그녀만이 가지고 있는 특별 식단이 있었습니다.

식초콩 만드는 방법은 아주 간단합니다.

김미주 주부에게 배워볼까요?

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두 번째로 만날 주인공은 80kg에서 50kg로

30kg를 빼고 뱃살 잡기에 성공한 주부 맹은정씨입니다.

그녀가 운동을 할 때 배에 차는 특별한 물건이 있었는데요?

그것은 바로 귤껍질 찜질팩?

스타킹에 귤껍질들을 넣어 따뜻하게 만들고

배에 채워주면 끝~

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그렇다면 그녀가 특별히 먹는 음식은 뭐가 있을까요?

그것은 바로 레몬밤을 넣은 생강차?

그녀가 마시는 생강차는 특별합니다.

지방세포를 줄여준다는 로즈마린산이 풍부한 레몬밤을 넣어 먹습니다.

그녀가 공개한 레몬밤의 다양한 활용법

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다가오는 봄! 내장지방 불태우고

산뜻하게 건강하게 지내보아요~