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미란다 커가 13살 때부터 챙겨먹었다는 식품?

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channelA 작성일자2017.12.30. | 337,977 읽음
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암, 치배 만성질환을 유발할 수 있는
내 몸의 암살자, "만성염증"에 대해
오늘 나는 몸신이다에서 알아봅니다.

염증은 감염을 통해서 발생하는 것이 아니지만
정말 누구에게나 일어날 수 있는 질환입니다.

가볍게 생각할 수 있지만
결코 가볍게 생각해서는 안되는 질환이죠.

실제로 이렇게 염증은 치매 발병에
영향을 미치기도 하고,

암과도 밀접한 관계를 맺고 있기 때문입니다.

만성 염증은 혈관을 통해 이동하면서
우리 몸 전체에 문제를 유발할 수 있습니다.

↓↓↓↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓↓

출처 : 채널A · 아무도 안심할 수 없다! [전신질환과 만성 염증의 관계☆]

만성염증은 어떤 위험 신호나 증상이
따로 없이 가만히 있다가
느닷없이 증상을 유발하기 때문에
침묵의 살인자라고 불리기까지 합니다.

체내에 있는 염증 수치는
혈액 검사를 통해서 가능하니,

피곤하고 아픈데, 정확한 원인을
모르겠는 분들은 병원에 가셔서
혈액 검사를 한번 해보시길 추천합니다.

만성 염증 원인 : 미세 먼지?

그리고 놀라운 사실 하나 더!
미세 먼지를 통해서도 염증이 생겨난다는 사실.
미세 먼지가 염증까지 영향을 줄지는 정말 몰랐네요.

↓↓↓↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓↓

출처 : 채널A · 작은 크기로 깊숙하게!! [만성 염증 유발자] ②미세먼지!
만성 염증 원인 : 내장 지방?

역시 살은 몸에 좋지 않아요..
내장 지방은 염증을 만드는 원인 중 하나랍니다.

↓↓↓↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓↓

그렇다면 만성 염증을 줄이기 위해선

어떤 노력들이 필요한가요?


" 가장 단순하지만 가장 어렵다는 3가지였죠 "

스트레스 NO / 충분한 수면 / 건강한 식습관

우리 모두가 참 잘 알고있는 좋은 규칙들이나

참 잘 안 지켜지는 규칙들이죠!

+++

건강한 식습관에 대해서

조금 더 배워볼까요?

이날 우리는 염증을 예방하기 위해

피해야 하는 음식들에 대해서도 알아보았는데요.

1번째 주의할 음식! 식물성 기름

식물성 기름이 염증 유발에 영향을 주는 이유는
바로 오메가 - 6 지방산 때문입니다.

이 오메가-6 지방산이 무조건 좋지 않다는 것이 아니라
과도하게 섭취되었을 시에 염증 유발에
영향을 준다는 것입니다.

오메가가 몸에 좋다는 말들에서 흔히 들었던
그 오메가는 바로 오메가-3 지방산이었고,

6과 3 숫자 빼고 이름이 같아서 비슷한가 싶지만
체내에서 하는 역할은 반대라고 생각하면됩니다.

둘 다 필수 지방산인 건 같기 때문에
이 두가지 성분을 적당한 비율로
섭취하는 것이 건강에 좋습니다.

`↓↓↓↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓↓

2번째 주의할 음식! 시리얼 ,흰쌀밥, 밀가루

밀가루의 위험성은 어느 저도인가?

↓↓↓↓ 아래 영상으로 자세히 확인 ↓↓↓↓

바로 그것은 노니!

냄새가 하도 고약해서 치즈 과일이라고도 불리는 노니!
이 노니에는 염증을 완화시키는 성분이 들어있습니다.

그것은 바로 200여 종이나 되는 "파이토케미컬" 이죠.
이는 항상화 작용 및 면역력 증진에 도움을 준다고 합니다.

냄새가 고약하지만 노니 분말은
노니 열매가 완전히 다 익기 전에 분말로 만든 것이기에
냄새가 확 줄어든다고 해요,

그래서 저렇게 차로 마시면 참 좋다고 하네요!

13살 때부터 미란다 커가
즐격 먹었다는 노니!

여러분도 염증 잡고
피부도 건강해지기 위해
노니 한번 드셔보세요!

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