네발걷기 운동으로 코어근육 강화하기!!

조회수 2018. 5. 29. 17:10 수정
번역beta Translated by kaka i
닫기
번역중 Now in translation
글자크기 설정 파란원을 좌우로 움직이시면 글자크기가 변경 됩니다.

이 글자크기로 변경됩니다.

(예시) 다양한 분야의 재밌고 유익한 콘텐츠를 카카오 플랫폼 곳곳에서 발견하고, 공감하고, 공유해보세요.

닫기
Quadruped Walking

안녕하세요!

전문 퍼스널트레이닝팀 더베네핏

토니 트레이너입니다.

오늘은
동적 코어 운동을
알려드릴게요!

바로 네발걷기 운동으로

전신에 근육을 사용할 수 있는

좋은 운동입니다!

그렇다면

항상 강조되는 코어운동!

코어운동은 왜 중요할까요?!?

쉽게 말하면 코어근육은
운동의 기본이자 핵심!!
무조건 운동을 해줘야 하는 부위랍니다!

동영상으로 함께 보시죠!

움직일때 팔, 다리가 대각선으로 같이 움직이면 됩니다^^


오늘 코어운동으로 한번 해보세요~~!

이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?
공유 신고