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손목통증? 셀프로 관리하자!

조회수 2017. 8. 31. 05:00 수정
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마사지/스트레칭으로 건강한 손목 만들기

안녕하세요

전문퍼스널트레이닝 팀 더베네핏

진 트레이너입니다.

일상생활에서 혹사되고 있는 손목...!!

질환을 제외하고 손목이 아픈 이유는

무거운 무게를 자주 들거나 장시간 컴퓨터 사용 등

반복적인 사용으로 인한 손상 때문인데요

간단한 방법으로 

손목을 케어하는 방법이 있습니다!

(통증이 있는 경우, 의사의 진단을 먼저 받아야 합니다)

로션이나 오일만 있으면 

OK!

영상으로 볼까요~?

손목 스트레칭
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