손목통증? 셀프로 관리하자!
조회수 2017. 8. 31. 05:00 수정
마사지/스트레칭으로 건강한 손목 만들기
안녕하세요
전문퍼스널트레이닝 팀 더베네핏
진 트레이너입니다.
일상생활에서 혹사되고 있는 손목...!!
질환을 제외하고 손목이 아픈 이유는
무거운 무게를 자주 들거나 장시간 컴퓨터 사용 등
반복적인 사용으로 인한 손상 때문인데요
간단한 방법으로
손목을 케어하는 방법이 있습니다!
(통증이 있는 경우, 의사의 진단을 먼저 받아야 합니다)
로션이나 오일만 있으면
OK!
영상으로 볼까요~?
손목 스트레칭
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