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죽도록 운동하기 싫은날. 딱 15분!! (턱걸이 50개. 푸쉬업 100개)

조회수 2018. 1. 8. 10:35 수정
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두명이 번갈아 가면서 최대한 짧은 시간 안에 턱걸이를 했습니다.
혼자 하실땐 50개를 최대한 빨리 끝내려 노력해 보세요.
초반에 힘이 있을때는 최대한 자세에 신경쓰며 턱걸이를 하시면 좋습니다.
횟수가 많아질수록 자세가 무너지는건 당연한 겁니다. 단 턱을 바에 걸려고 노력하며 애쓰시면 됩니다.
힘들때 좀 더 몰아 붙여보세요.
연달아서 푸쉬업 100개를 합니다.
한번에 최대한 많은 횟수를 하려 노력해 보세요.
자세는 항상 신경쓰셔야 합니다.
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